30日で確実に5歳若返る方法>ウォーキングで若返り

ウォーキングで若返り

ダイエット効果や美容面だけでなく、
ウォーキングがすごくいいらしいのです。

なぜかわかりますか？

歩いてると、快楽ホルモンがどんどん分泌されて、
脳が成功脳に変わっていくんですって。
歩きながら、「こうなったらいいな〜」とかそんな願いを
考えながら歩いてると運も上がってくるそうです。

不思議ですよね。

そして、その快楽ホルモンによって、毎日歩きたくなるそうです。
ランナーズハイと全く同じ作用ですね。

そうなると、健康やダイエットにもいいし、イメージングにもいい。
相乗効果が得られるそうです。

前に書いた、佐藤富雄先生が、
このウォーキングの効果もかかれてます。
身体と脳の働きは一緒なんですね。

何も動かずにいたら、
脳の働きもなんとなく冴えないままなのです。

閃きや直感を磨きたいなら、どんどん歩くべきだそうです。
そしてもちろん、それがアンチエイジングになります！

歩くこともお金がかかりません。

季節の花鳥風月を感じながら歩けば、
心も豊かになり、ゆとりがでてきます。
色々なものを感じたり考えたりする時間がなければ、
けっして人は幸せにはなれません。

アンチエイジングはたのしみながらやるべきもの。

そう思って取り組んでくださいね。