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すぐできる！顔の引き上げ方法

顔のたるみがどこから来てるかご存知ですか？
引力に従って私たちの肉体は加齢と供に下がっていきます。

それはどうしても止められないですが、
たるみを遅らせる、簡単な方法があるんです！

顔は背中で引き上げられるのです！

顔の筋肉は筋膜を通じて、背中と繋がってるからなんです。
顔筋を上から引っ張って支えてるのは、
額の上にある帽状腱膜、頭皮、後頭筋、
そしてなにより大事な支えは首から
背中にかけて広がっている僧帽筋と
呼ばれる巨大な筋肉。
この筋肉には、顔を引っ張りあげるという
大事な役割があるんです！

簡単な引き上げストレッチをご紹介します。

まず、手を後ろで組み、上体を反らせながら両手を上げ、
息を吸い、首をそらします。
吐きながら脱力して、力を抜いてください。
これを５回ほど行ってください。

これを空いた時間に毎日続ける事で
リフトアップされていきます。

とても簡単なストレッチなので、
職場でもどこでも出来ると思います。

顔のたるみの元を改善して若々しさを取り戻したいですね。