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顔のむくみを取る方法

むくみに悩んでる女性は多いと思います。

そもそも、むくみとはなんでしょう？？

細胞外液（リンパ液など）が
組織の隙間に過剰にたまった状態をいいます。

朝、顔がむくんで仕方ないという方は、
枕の高さ低すぎる可能性があります。
高すぎず、低すぎず、仰向けになったときに
頭と上半身が一直線になるくらいの高さが理想です。

そして、以下のマッサージも即効性があります。

＜顔のむくみを取るストレッチ＞

左右の親指で首の後ろの、
一番上のへこんでいる部分を押さえます。

2.残りの指で後頭部を支えながら、息を吐き、
首をゆっくりと後ろに倒していく。

3.同じように、息を吸いながら今度はゆっくり前に倒す。

どうでしょうか、簡単ですよね？

これだけの方法でスッキリとむくみが取れますよ。

お顔の表情筋がたるまない為には、
むくんだらすぐにむくみを解消するのが大事です。
それを常に心がけましょう。