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成長ホルモンを分泌して若返る方法

成長ホルモンって耳にしたことはありませんか？

若さを保つのにとっても大事なホルモンなんです！！

注射やサプリメントなどセレブの間では常識になっています。

でも、まだ副作用などもきちんと解明されてないので、
人工的に摂取するのは怖いんです。

それなら、どうやったら成長ホルモンを出すことができるのか？

あるんです、出す方法が。

このページでは
＜成長ホルモンを出すコツ＞を伝授します。

1.12時までには眠る。

寝て三時間は熟睡できる環境に。

起きた時に朝の光を浴びる。

4.寝る三時間前には食事を済ませておく。

5.寝る三時間前くらいには照明を少し暗くする。

寝る四時間前くらいからコーヒーなどの
カフェインの入った飲み物を飲まない

7.寝る前はパソコンを見ない。

8.カモミール、ネロリ、マージョラム、
ラベンダーの精油をティッシュに浸して枕元に置く。

こんなちょっとした心がけで、
成長ホルモンを促進することができるのです。

簡単ですね。やらない手はありません。

成長ホルモンが沢山出れば、病気にもなりにくいのですから。