30日で確実に5歳若返る方法>若さの元は首から！若返りのコツ

若さの元は首から！若返りのコツ

若さの元がある場所をご存知ですか？

実は、首の前面には、お肌の新陳代謝を司るホルモンを
出している「甲状腺」があります。
首の筋肉が硬くなると、顔に栄養が届かなくなります。

首には色々な神経が集まっているので、本当に重要な場所です。

首の血流をよくすることが若さの秘訣になります。

そのストレッチ方法をご紹介します！

1.頭が天井から吊られてる様なイメージで、肩の力を抜きます。

2.そのまま息を吐きながらゆっくり右に首を倒します。
息を吸って戻り、今度は息を吐きながら左に倒します。

＜ポイント＞
右、左ゆっくりと10回〜30回くらい繰り返します。

今度は首を後ろに倒し、そこからゆっくりと左回り、
右回り、一回転ずつまわす。
（左右10〜30回くらい繰り返す）

＜ポイント＞
倒していると、左右どちらか倒しにくい側があるかもしれません。
その場合は倒しにくい側を意識しながら重点的にやってください。

こんなちょっとしたことでホルモンが活性化して、
お肌の新陳代謝を上げてくれるなんて、
身体ってよくできていますね。

これは欠かせない若返り美容方法です。