30日で確実に5歳若返る方法>若返りホルモンを出すストレッチ方法

若返り（成長）ホルモンを出すストレッチ方法とは？

あの森光子さんも毎日欠かさず実践してる、
若返り体操＝成長ホルモンを出すストレッチ方法が
あるそうなんです！

しかも、高齢の方もできる簡単な体操で。

毎日続けてると、肌にハリと輝きがでてくるそうです。

確かに森光子さんは、あの年齢には思えないほど、
お若く元気でいらっしゃいます。
本当に舞台などに取り組むパワーや体力は超人的です。

お金をかけずに、簡単にすぐ、
成長ホルモンを出すストレッチ方法とは？

1.足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして立つ。

2.５秒かけて、息を吸いながら膝を90度まで曲げる。

3.また５秒かけて息を吐きながら、元に戻す。

4.1〜3を20回ほど繰り返す。

どうですか？
簡単じゃないですか？

器具もいらないし、思い立ったらどこでもできる！
是非実践あれ！！

そして、このストレッチだけではなく、森光子さんのように
ときめく恋をすることが大事です。
片思いでも、タレントに対してでもいいんです。
女であることを楽しむのです。
それで女性ホルモンも活発になります！