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女性ホルモンを増やす方法

女性ホルモンのエストロゲンには繊維芽細胞に働きかけて、
コラーゲンやエラスチンを
合成する指令を出す役割があります。
肌や髪をきれいにし、骨を丈夫にしたり、
自律神経を安定させる作用があり、
女性らしさと若さを司る大事なホルモンです。

劇的な減少が始まるのは、４５歳から５５歳の間に
起こるといわれてます。

これがいわゆる更年期です。

一番効果があるのは・・・
ワクワクドキドキ生きること！！です。

精神的なストレスがあると、女性ホルモンの分泌が
がくんと落ちるという実験の結果があります。
これに引き換え、何かに感動する、ときめく、
うきうきする、わくわくドキドキすると、
女性ホルモンの分泌が増えることがわかっています。
これってすごいことですよね？
楽しく生きれば、若々しくいれる。
不平不満で退屈な毎日を送るなんてもったいないですよね。

韓流ドラマでもなんでもいいんです、恋をしたり、
ときめくことが大事です。

こんな心がけを忘れずに！