30日で確実に5歳若返る方法>お肌をしっとりさせる食べ物ってあるの？

お肌をしっとりさせる食べ物ってあるの？

コスメなどで外から潤いを出す方法は、
女性の皆さんなら必ずといっていいほどしてることと思います。

だけれど、内側から潤いを出す方法って、
実はなかなか難しいんですよね。

実は潤いを出せる食べ物があるんです。

以下にそのレシピを掲載しておきます。

簡単に作れて、ダイエットにもなる最高の一品です。

＜お肌しっとり-植物性ヒアルロン酸の酢の物の作り方＞

材料（２人分）
めかぶ　　適量
山芋　　　適量
おくら　　3本
ごま、ちりめん　　適量
黒酢、みりん（味の母）、醤油

めかぶは乾燥ものの場合は、
水で戻してザルに引き上げ、水を切る。

2.山芋は千切りにし、オクラは軽く茹でて輪切りにする。

3.黒酢大さじ3、みりん大さじ1、
しょうゆ大さじ半分で材料をあえる。

たったこれだけで完成です〜！

ちょっとしたお酒のおつまみにもいいですね。

コンビニで買ったものより安くて、身体にもいい、
ひと手間を加えるだけです。

まぁこれが最初はちょっと面倒くさいんですよね・・・

でも慣れてしまえば、身体がヘルシーなものだけを
欲しがるようになってくるから不思議です。